Tägliche Hygienegewohnheiten sind uns ins Gesicht geschrieben, oft mutieren sie zu einer notwendigen Pflicht. Doch diese Routinen können auch zu einem kleinen Ritual werden, zu einer Zeit, in der wir uns voll und ganz auf uns selbst konzentrieren. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir zeigen, wie du deine tägliche Pflegeroutine in ein entspannendes Schönheitsritual verwandeln kannst. So berühre dein Gesicht behutsam und schenke dir in diesem Moment die volle Aufmerksamkeit. Die intim-zarte Berührung deines Gesichtes wird dir heilig werden und zeigt dir sehr genau, wie es um deinen Stimmungsbarometer steht.
Morgens: Der Start in den Tag
Ein neuer Tag beginnt, die Sonne geht auf und ihre Strahlen berühren uns. Unser Körper erwacht zu neuem Leben, alle Fließströme sind in reger Bewegung. Das erste, was wir tun, ist ins Bad zu gehen. Vielleicht entdecken wir einen Spiegel. Wir berühren unser Gesicht mit unseren Händen und lassen es aufblühen; voller Frische und Klarheit öffnet sich unser Blick. Der Tag kann beginnen.
Abends: Die Vorbereitung auf den Schlaf
Wenn der Tag zu Ende geht, bereiten wir uns auf den Schlaf vor. Wir verlangsamen uns, atmen ruhiger. Die Sonne geht unter und wir nehmen Abschied vom Tag. Im Bad lassen wir alles los, waschen unser Gesicht sorgfältig. Unsere Hände lassen unser Gesicht untergehen, entspannt und leicht. Die Nacht wartet auf uns und wir geben uns der Regeneration hin.
Verwöhne dich mit den Pflanzenseelen
Lade die Natur in dein Leben ein! Ätherische Öle sind die Essenz einer Pflanze – ihre Lebenskraft und Seelenenergie. Ihre Wirkungsweise ist komplex – sie pflegen nicht nur und verwöhnen Körper, Geist und Seele. Das bewusste Wahrnehmen wohlriechender Naturdüfte schenkt uns zudem ein tiefes Wohlbefinden, kann entspannen, beruhigen oder beleben, uns heiter stimmen, aufrichten und Kraft spenden. Sie können vielseitig angewendet werden – z.B. als Zusatz in die tägliche Gesichts- und Körperpflege sowie in Masken. Aber auch in Form eines Bades oder in der Sauna, in der Duftlampe und in Raumsprays begeistern uns die ätherischen Öle. Gönne dir selbst die warme Berührung deiner Hände und nehme den Duft ganz bewusst wahr. Lasse dich dabei von deiner Intuition und deiner Wahrnehmung leiten und wähle Düfte, die du gut riechen kannst.
Hier sind paar Öle für dich zum reinschnuppern:
- Lavendel fein – wirkt beruhigend und harmonisierend, entlastet bei Stress, führt uns zu unserer Mitte zurück und sorgt für einen erholsamen Schlaf
- Weihrauch – mit diesem harzig frischem, würzig-balsamischem Duft kann man sich besser sammeln und zentrieren. Es wirkt aufbauend und nervenstärkend, hilft bei Erschöpfung und fördert die Konzentration, Klarheit und verbindet uns mit dem Göttlichen – ein ideales Meditationsöl
- Bergamotte* – der frische, leichte und fruchtige Duft hebt die Stimmung,bringt Licht in dein System und lindert Anspannung und Stress
Ein kleines Ritual
Wann immer es möglich ist, sollten wir uns Zeit und Ruhe für ein Schönheitsritual nehmen, den die Haut und Nervensystem stehen in enger Verbindung miteinander. Wir fördern damit den Effekt der gesamten Pflege. Besonders im Hals & Nackenbereich sammeln sich viele Verspannungen an. Eine entspannende Reinigung dieser Zone wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.
Löse dazu einen halben Teelöffel Meersalz mit 2 Tropfen eines ätherischen Öls in einer Schüssel mit sehr warmem Wasser auf. Tauche eine Gesichtskompresse darin ein, wringe sie gut aus, lege sie über dein Gesicht und drücke sie leicht an. Komme zur Ruhe und atme einige Male langsam tief aus und ein und aus. Gehe anschließend mit der Kompresse über den Nacken, Hals und Decolleté. Wiederhole das 2-3 Mal und spüre das tiefe Wohlbefinden. Du kannst es auch mit deiner Gesichtsreinigung kombinieren und mit deiner anschließenden Pflege das Ritual vollenden.
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Verbinde dich mit deiner Magie
Begib dich so oft du kannst in dein Herz – je mehr du bei dir selbst ankommst, desto offener und wertvoller wirst du für andere Menschen, die dann in deinem Licht baden können.
Mit dieser kleinen Übung kannst du deine tägliche Morgen-oder Abendroutine beginnen. Du wirst den Unterschied merken. Du wirst ruhiger, ausgeglichener und strahlender:-)
- Komme zur Ruhe und atme einige Male langsam tief aus und ein und aus.
- Stelle dir vor, wie ein weißes Licht in dein komplettes Energiesystem fließt, es reinigt, harmonisiert und ausbalanciert.
- Verbinde dich über dein Wurzelchakra mit der Mutter Erde und spüre, wie ihre Kraft und Liebe dich durchströmt.
- Jetzt konzentriere dich auf dein Scheitelchakra und empfange mit deinem ganzem Sein die inspirierende Energie des Kosmos.
- Atme weiter tief ein und empfange diese beiden Energien von Mutter Erde und Kosmos. Atme aus, lasse es durch den ganzen Körper strömen und im Herzchakra sammeln.
- Öffne dein Herz, einfach indem du es beschließt, geschieht es. Werde innerlich leer, frei und weit. Atme weiter und spüre, wie sich dein Herzlicht weitet und dein ganzes Energiesystem ausleuchtet. Du bist bei dir
Die Essenz
Das Zusammenspiel aus einem ausgewogenen Lebensstil, angemessener Pflege, gesunder Ernährung und ausreichender Fitness ist die wichtige Voraussetzung für eine gesunde und strahlende Haut. Aber auch die Sonne in deinen Händen lässt den Himmel unmittelbar dein Gesicht berühren und lässt deine Schönheit offensichtlich auch mal vom Himmel fallen.
Schaffe dir einen Raum der Entspannung, um durchzuatmen, aufzutanken und zu regenerieren. Nehme dir Zeit für dich selbst und genieße dein Schönheitsritual mit der Kraft der Pflanzenseelen. Verbinde dich mit deiner Magie und genieße den Moment mit dir.
Ich hoffe, diese Tipps helfen dir, deine Hautpflege-Routine zu einem Schönheitsritual umzuwandeln und deine Haut und dein Sein zum Strahlen zu bringen.
Hast du Fragen an mich? Trage dich hier für ein kostenloses 15-20 Minuten Gespräch ein und schreibe mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüße,
Deine Izabella
*Bergamotte erhöht die Lichtempfindlichkeit und sollte deshalb nicht vor einem Sonnenbad aufgetragen werden!
